Nutrition et micro-nutriments

L’essentiel à retenir : un taux élevé de gamma-GT traduit une saturation hépatique face au stress oxydatif. Pour normaliser ces...

L’essentiel à retenir : le régime OMAD, ou jeûne 23:1, concentre l’apport calorique sur une heure quotidienne pour stimuler l’autophagie...

Ce qu’il faut retenir : La formation d’un mucilage absorbant jusqu’à 15 fois son poids en eau constitue le levier...

L’essentiel à retenir : l’action synergique des fibres solubles et des phytostérols constitue un levier majeur pour limiter l’absorption intestinale...

Ce qu’il faut retenir : le régime cétogène déclenche un basculement métabolique où les graisses remplacent le sucre. En consommant...

L’essentiel à retenir : l’équilibre acido-basique dépend de l’indice PRAL, mesurant la charge acide métabolique réelle des aliments après digestion....

L’essentiel à retenir : la stase stercorale désigne une stagnation critique des selles dans le côlon, pouvant mener au fécalome...

L’essentiel à retenir : le régime œuf impose une restriction drastique des glucides pour déclencher une perte de poids fulgurante,...

L’essentiel à retenir : véritable usine de filtration, le foie sature parfois, causant fatigue et troubles digestifs. Une stratégie alimentaire...

L’essentiel à retenir : pour vaincre la fatigue, les compléments naturels comme la spiruline ou le thym séché offrent une...